Smoothie i en fei!

For noen er smoothie fryktelig komplisert, de er redd for å gjøre feil og føler ikke at dette er noe de helt får taket på. Det føler jeg er litt misforstått, fordi det går jo egentlig ikke an å gjøre feil? Selvsagt kan man få til en som ikke smaker så godt som forventet, men det kan som regel løses!

Er det for sur – tilsett noe søtt, litt honning for eksempel.

Ble den for søt – tilsett noe syrlig.

Ble den for tjukk – mer væske.

Ble den for løs – isbiter.

Alt kan løses og det beste av alt er at hvis du har bær eller frukt hjemme kan du lage smoothie.

Bruker du ferske bær eller frukt er det fint å kombinere ble litt isbiter for riktig konsistens.

Oppskriften under ble laget av ting jeg hadde på kjøkkenet. Kanskje har jeg litt mer enn “det vanlige”, men du kunne fint laget denne kun med 2 ingredienser også. De 2 er satt øverst i oppskriften.

Eksempel:

  • 2 dl bær/fruktblanding – blåbær,bringbær og banan – mix fra rema 100

  • 1,5 dl ferkpresset eplejuice – kan selvfølgelig bruk det du har av juice, eller vann for en mindre kaloririk variant.

  • En neve spinat

  • 1,5 dl vanilje yoghurt

  • ½ ts honning

  • 1 ss chiafrø

Miks i en blender og nyt. Dette tilsvarer to store glass, så enten har du klart til frokost i morgen eller del med en venn En porsjon tilsvarer 150 kalorier.

Lyst til å dele din favoritt smoothie med oss? Kanskje vi tester oppskriften og deler den i oppskriftsarkivet vårt!

Snopp Designbyrå